Siempre se puede remontar

    Hoy he visto un vídeo en el que muestra como no debemos avergonzarnos de no tener trabajo, pues buscar trabajo ya es un trabajo en sí, habla de la dureza del adversario y como hay que esforzarse mucho más.  La clave esta en jugar unidos, reconocer que en la vida el mejor equipo es la familia y todos los que tenemos a nuestro alrededor.... Porque siempre se puede remontar.

COMO CAUSAR UNA BUENA IMPRESIÓN INICIAL

La primera impresión es tan importante que, según mi experiencia en  selección de personal, es la que decide quien se queda con el empleo en la mayor parte de los procesos de selección.

Según algunos estudios, cuando conocemos a alguien por primera vez, solemos tardar entorno a 15 segundos en decidir si nos cae bien o mal, salvo aquellas personas que estén llenas de prejuicios.

Es decir que, cuando acudimos a una entrevista de trabajo solamente con sentarnos y decir cinco palabras, ya estamos siendo juzgados por el entrevistador. Y la impresión que se esta forjando sobre nosotros, es la que va a prevalecer durante el resto de entrevista. De forma que, si transmitimos una primera impresión mala, es muy difícil de cambiar ese retrato que hemos creado en el inconsciente de la otra persona, y se va ha necesitar al menos hacer unas ocho cosas positivas para poder modificar esta primera imagen que hemos proyectado.

Esto es algo que hace el cerebro de forma automática, los seres humanos necesitamos decidir en el menor tiempo posible quien es la persona que tenemos delante, y para ello el cerebro procesa gran cantidad de información de manera inconsciente. Decidiendo de este modo si la apariencia de la persona que tenemos delante te gusta o no.

Por norma general podemos afirmar que nos gusta quien nos mira a los ojos mientras nos está hablando, porque denota interés por lo que estamos diciendo y a este gesto de atención respondemos demostrando también interés por la persona que nos escucha. Pero existen unos pequeños trucos que nos pueden ayudar a caer mejor y a dar una buena impresión en un primer contacto, haciendo que la otra persona se sienta cómoda en la conversación y no le demos una sensación equivocada de cómo somos realmente.

  El saludo es determinante, un apretón de manos correcto consiste en, extender por completo la palma de la mano, dejando el dedo pulgar hacia arriba y estirar el brazo en ángulo recto-abierto, es decir unos 120º aproximadamente, una vez juntas ambas manos, se debe cerrar la mano envolviendo la mano de la persona a la que saludamos, de forma firme, pero sin hacer daño. Cerrando los dedos entorno a su palma. También podemos tocar levemente el hombro con la otra mano a modo de acogida, este gesto hace que la persona que tenemos delante se sienta más cercana. El apretón debe ser corto (unos segundos) pero firme y decidido.

No solo debemos dar la mano de forma correcta, sino que también es importante conocer el nombre de la persona con la que vamos a hablar y poder nombrarla, incluso repetir posteriormente su nombre en algún momento de la conversación, este detalle hace que se sienta más cercano/a.

El tono de voz es otro punto a tener muy en cuenta, no se trata tanto de lo que dices sino de cómo lo dices.

La mirada es importantísima, mirar de frente denota transparencia, y el interlocutor va a interpretar que no le tienes miedo, que no tienes nada que ocultar, que te interesa lo que te está diciendo.

Y por último la sonrisa. Debes aprender a sonreír no solo con la boca sino también con los músculos de los ojos, esto es algo que todos sabemos hacer de manera natural, cuando somos felices la sonrisa nos brota de dentro y eso se refleja en el brillo de los ojos. Las sonrisas forzadas pueden delatar nuestros pensamientos y percibirse negativamente por el entrevistador.

Resumiendo,  para causar una buena impresión inicial y favorecer un clima agradable en el transcurso de la entrevista debemos cuidar el saludo inicial, recordar mirar siempre a los ojos, dar bien la mano derecha en el saludo y con la izquierda tocar el hombro de la persona que tienes enfrente (sin pasarse), mientras decimos su nombre con un tono de voz cálido y esbozamos una sonrisa de complicidad.

¿Debo estudiar una carrera con salidas?

        Hace meses, el ministro Wert animaba a los estudiantes a estudiar una carrera 'con salidas'en el mercado laboral. En este vídeo, la niña que quiere ser bailarina no hace caso a los consejos de su padre, que la intenta convencer de que renuncie a su sueño.

       En el vídeo se ve como poco a poco los argumentos que le plantea su padre van cayendo por su propio peso y que cada uno tiene que hacer en su vida aquello que le gusta. La niña, lo tiene muy claro: será bailarina.

      Precioso corto para reflexionar sobre el modelo de vida que enseñamos a los niños, sobre nuestros gustos, los sueños que perseguimos, etc. ..... muy revelador

Fuente: trabajo.excite.es

CONOCER TUS LOGROS ES CLAVE EN LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

          En la búsqueda de empleo, mostrar nuestra trayectoria profesional en un papel solo nos lleva a navegar sin rumbo fijo por el mar de las ofertas de empleo, de las que somos desestimados una y otra vez porque no conseguimos destacar del resto de candidatos. En muchas ocasiones no es porque no se ajuste nuestro perfil al puesto solicitado, sino por la  falta de ese  valor añadido que hace diferente a  un candidato del resto.

Analizar que deseas hacer en tú futuro e identificar tus logros del pasado, te ayudará a descubrir cuales son las tareas con las que disfrutas, en las que te encuentras cómodo, aquellas que sabes hacer mejor, en definitiva, conocer cuales tus puntos fuertes, gracias a ello podrás:

-         Definir tu objetivo a corto plazo

-         Escribir un CV acorde a tus intereses

-         Destacar tu marca personal en las redes sociales

-         Resaltar tus cualidades en la carta de presentación

-         Desmarcarte de otros posibles candidatos en la entrevista de selección

Este análisis de los progresos y el crecimiento que has logrado tanto a nivel personal como profesional en situaciones críticas, es el que transmite tu valor diferencial en el mercado laboral.

Pero, ¿Qué es un logro?

Podemos definirlo como  aquella contribución o añadido que has hecho en tu puesto de trabajo y que ha generado algún tipo de beneficio cualitativo o cuantitativo, aportando en ese momento soluciones bien en el desempeño individual o de grupo.

Es posible que algunas de estas aportaciones no hayan sido reconocidas por la empresa, por nuestros compañeros, o por nuestros superiores, pero eso no quiere decir que no sean nuestros logros, ya que podemos identificarlos y recordarlo como un momento gratificante que nos ayudo a tener otro punto de vista del problema en ese momento, creando una nueva perspectiva para evitar incidencias futuras.

Debemos aprender a valorarnos más, resaltar nuestras virtudes y querernos a nosotros mismos, mantener las falsas creencias nos limitan a la hora de identificar competencias y habilidades, restando ese valor añadido que nos hace ser distinto del resto.

Herramientas para reconocer tus logros profesionales

La memoria es nuestro mejor aliado en este paso, para ello recuerda los momentos de satisfacción personal en los que el tiempo se pasaba volando, o aquellas situaciones de estrés en las que tuviste que hacer frente a determinados conflictos, cuando parecía que todo estaba en tú contra, el reloj, los medios, el entorno, los compañeros y finalmente lograste salir airoso de esa situación.

Anota ahora las respuestas a estas preguntas acerca de estos recuerdos

-         ¿Cómo fue?

-         ¿Qué pudiste aportar?

-         ¿Qué descubriste de ti mismo?

-         ¿Qué aprendiste?

-         ¿Cómo influjo en el equipo de trabajo?

-         ¿Cuál fue tu granito de arena?

Estas preguntas te ayudaran a conocer mejor tus competencias y te darán las pistas para encontrar tu verdadera vocación.

Estoy segura de que posiblemente hayas conseguido visualizar tu capacidad de planificación, de eficacia. O quizás ahora seas consciente de ver cómo sí eras capaz de ahorrar tiempo y dinero a tu empresa, dejando así entrever  tu nivel de compromiso, responsabilidad o tu grado de implicación en la orientación a resultados.

 Es probable que con tu forma de ser hayas motivado a tus compañeros en determinados momentos difíciles, si es así, esto habla de tu capacidad de automotivación, optimismo, y pensamiento positivo. O puede que hayas tenido la oportunidad de formar a nuevos compañeros, tareas de este tipo denotan que sabes trabajar en equipo, que eres una persona proactiva y preocupado por crear un buen ambiente de trabajo.

En definitiva, identificar tus logros te hace ser capaz de conocerte mejor para poder vender aquellas cualidades que te hacen destacar y aportar la diferencia del resto de candidatos, es el valor añadido a un currículo convencional, son tu marca personal.

Adios al síndrome postvacacional

Después del verano, las vacaciones y la temporada de tiempo más ocioso, llega el otoño, los días comienzan a ser más cortos, el fresquito vuelve de nuevo a nuestras vidas y toca la vuelta al trabajo en serio, cada cual con sus tareas rutinarias.

 La mayoría de los afortunados que tienen trabajo ya están en sus puestos a pleno rendimiento.

 Me resulta curioso como hace unos cuantos años, cuando se alardeaba del famoso “España va bien”, pusieron de moda el llamado síndrome postvacacional por estas fechas, se trataba de un nuevo trastorno en el que los que lo padecían mostraban fuertes dolores de espalda, cuello, molestias en general, todo debido a la situación de estrés y al incorrecto proceso de adaptación de nuevo al trabajo, con el consiguiente disminución del rendimiento laboral.

En la actualidad la situación ha cambiado y mucho, ahora hemos aprendido a valorar lo que es tener un trabajo y mantener una actitud positiva en la vuelta a la rutina, apareciendo incluso un sentimiento de privilegio frente a los que no lo tienen.

Y es que no hay nada como ver las orejas al lobo para curar síntomas inventados por la sociedad que nos rodea y que nos hace caer en sus redes.

 Ahora el autentico síndrome lo padecen quienes después del parón del verano continúan sin empleo, que no quiere decir estar parados. Para ellos el trabajo consiste en mantenerse atentos y abiertos a las oportunidades que se puedan presentar, no centrándose en el problema sino en la búsqueda de soluciones, potenciando todas sus posibilidades.

 Buscar trabajo requiere un esfuerzo extraordinario, pero es la oportunidad para demostrar la creatividad y la valía de cada cual. No debemos ver el fracaso como algo negativo, sino como una parte más del proceso que nos hace mejorar para poder conseguir llegar a la meta. Poca gente consigue los retos a la primera, fíjate en personajes importantes que han conseguido grandes logros y antes fracasaron una y otra vez.

La aptitud es la clave en la búsqueda de empleo. Debemos creer en nosotros mismos, no infravalorarnos y si después de intentarlo muchas veces, nadie apuesta por ti, elígete a ti mismo y crea tú oportunidad, pero por encima de todo, nunca abandones, sigue adelante y no desistas jamás. Puede que no puedas cambiar la dirección del viento pero sí ajustar las velas y esperar que pase el temporal.

Mejora el rendimiento de tú Cerebro

¿Como utilizar mejor nuestro cerebro y como hacerlo más eficiente? ó ¿Cómo hacemos para focalizar mejor en el trabajo y ser más eficiente? Son preguntas que tienen fácil solución y que en muchos casos por desconocimiento no hacemos lo adecuado para sacar el máximo partido.

La mejor forma de describir nuestro cerebro en base a la evolución de la humanidad es remontarnos a sus inicios en los que se creo el llamado “cerebro reptiliano” hace unos 500 millones de años, este cerebro es similar al de un cocodrilo, y se ocupa principalmente de los instintos, (nos refugiamos del frío o el calor, nos avisa del hambre, la sed, de reproducirnos, etc). Posteriormente hace 200 millones de años, se desarrollo el “cerebro límbico o emocional” y por último hace solamente unos 100.000 años evolucionamos desarrollando el “cortex”, que es la parte del cerebro que se encarga de la razón, el lenguaje, la lógica, etc.

Hay un mito sobre el cerebro y es que no usamos todo nuestro cerebro y eso es mentira, sin embargo solo podemos utilizar el 2% al mismo tiempo. Es decir, que cuando hacemos varias actividades a la vez lo que estamos haciendo es desactivar unas para hacer otras.

Dos grandes cosas que hacemos todos los días en el trabajo son resolver problemas y tomar decisiones eficientes.

            El cortex prefrontal es la parte del cerebro que más usamos en el trabajo, es el que maneja la razón, ya que las decisiones que tomamos son racionales. Además de otras muchas cosas, el cortex es el encargado de  realizar estas cinco tareas:

1.- Comprender

2.- Memorizar (aunque principalmente solo lo que más nos interesa, es decir utiliza memoria a corto plazo)

3.- Recordar

4.- Inhibir

5.- Tomar decisiones

Si mezclamos estas cinco cosas, podemos decir que es el pedazo de cerebro que nos permite ponernos objetivos, planificar, controlar impulsos, resolver problemas, etc.

El cerebro no es multitáctil, es decir que no puede hacer más de una cosa a la vez de manera eficiente. El cerebro es serial.

Un factor que tenemos que aprender a gestionar adecuadamente es, la atención, pues es un recurso limitado, tenemos poca y la usamos mal. Cuando uno esta haciendo varias cosas a la vez, lo que hace el cerebro es fabricar noradrenalina y cortisol, esta mezcla es lo que conocemos como “estrés”.

Si estamos todo el tiempo en estado de alerta permanente, la cantidad de hormonas que circulan por nuestra mente nos dice que todo es una amenaza y lo vivimos como tal (el e-mail, el teléfono, el cliente, el jefe…) y hay que resolverlo rápido. Cuando uno está todo el tiempo conectado parece que es más productivo pero en realidad se cansa más y es menos eficiente. Estudios han demostrado que saber gestionar bien nuestra atención hace que nos equivoquemos menos y estemos más motivados.

Realizar dos actividades que requieren pensar, concentrarse y utilizar la razón es cuando nos cansamos y nos equivocamos el doble.

En cuento a la energía, nuestro cerebro consume mucha.

¿Cuáles son las actividades del trabajo que más consumen energía?

1.- Priorizar

2.- Recordar cosas lejanas

3.- Establecimiento de objetivos. (El futuro no existe y para establecer los objetivos lo tenemos que crear)

Consejos para ser más eficiente en el trabajo:

1.- Programa tú día en función de la energía, no en función de las tareas que van apareciendo

2.- Escribe lo que tienes que hacer (no gastes energía en recordar lo que tengo que hacer después)

3.- Utiliza imágenes visuales, metáforas. Nuestra comunicación es más eficiente si utilizas la metáfora e imágenes que las palabras.

UNA COMUNICACIÓN ADECUADA AYUDA A RESOLVER CONFLICTOS

Comunicarnos es clave para la interrelación con las personas que nos rodean y para nuestro propio desarrollo personal.

El funcionamiento de las sociedades humanas es posible gracias a la comunicación.

Pero  ¿QUÉ ES COMUNICAR?

Comunicar es participar en algo con otros, es establecer un canal donde se produce un intercambio de mensajes entre individuos, tanto de conocimientos como emocional.

Al estar en una situación social, estaríamos entregando  mensajes, ya sea a través de nuestra actitud corporal, de nuestros gestos (lenguaje no verbal) o la comunicación verbal; ya que todo comunica.

                      

Actualmente, nos encontramos en la era de la informática así, la comunicación  EFECTIVA, es decir, CARA A CARA se torna cada vez más complicada.

La falta de comunicación o la mala comunicación entre personas  origina conflictos entre ellas.

 Si mejorásemos nuestra forma de comunicarnos probablemente descubriríamos que muchos conflictos que nos agobian se atenuarían, ya que podríamos comprender al otro al escuchar activamente, lo que no significa estar de acuerdo con él. El oyente no directivo acepta lo que se dice, se esfuerza por comprender, ayuda a despejar la mente del que habla a la vez que posibilita en el otro una liberación de emociones. Se establece una mejor relación entre el que habla y el que escucha, ya que existe un reconocimiento recíproco. Cualquier persona, al ser escuchada se siente estimulada a dar mayor información, esto, permite coordinar mejor el proceso de mutuo entendimiento, algo que no se da cuando estamos inmersos en un conflicto, precisamente porque en el conflicto la comunicación es patológica y lo primero que se pierde es escuchar al otro.

La  mejor herramienta para llegar al origen del conflicto es la pregunta, ésta lleva a las partes a pensar en todas aquellas cosas que no se dijeron a tiempo antes de que terceros (familia y profesionales) intervinieran.

 ELEMENTOS  DE LA COMUNICACIÓN

El proceso comunicativo implica la emisión de señales con la intención de dar a conocer un mensaje, por lo tanto, en este proceso intervienen:

•  Emisor: Es la persona que se encarga de transmitir el mensaje .Es el que codifica el mensaje.
•   Receptor: Es aquel que recibe el mensaje. Este decodifica el mensaje.
•   Mensaje: es el contenido de lo que queremos transmitir, el cual tiene que ver con los sentimientos, pensamientos e ideas. Puede ser un mensaje verbal o no verbal.
•   Canal: es el medio físico por el que se transmite el mensaje. Ej.: internet, aire (en el caso de la voz), las ondas (en el caso de la televisión).
•   Código: Es el conjunto de signos y reglas que se combinan con la intención de dar a conocer algo y lo  utilizamos para transmitir un mensaje .Ej. .la gramática de los idiomas, código utilizan los marinos para comunicarse.
•   Situación: es el tiempo y el lugar en que se realiza el acto comunicativo
•   Interferencia, barrera o ruido: Es un elemento importante, ya que puede afectar a la comunicación de manera positiva o negativa. El receptor atribuye un significado distinto del que el emisor quiere enviar, ya que la señal sufre una perturbación en el proceso comunicativo. Ej. Interferencias por  teléfono, alteración de escritura en un viaje, afonía del hablante, sordera del oyente, ruido de una máquina.

             

FUNCIONES DE LA COMUNICACIÓN   

•      Informativa: consiste en transmitir y recibir información. El emisor aporta nueva información al receptor.
•      Afectivo-valorativa: es la  transmisión de  mensajes con carga afectiva.
•      Reguladora: se refiere al hecho que una persona puede regular su conducta con otra a través de la comunicación; de esa capacidad de autorregulación depende el éxito o fracaso del acto comunicativo.
•     Control: la comunicación va a controlar el comportamiento individual dentro de un grupo, ej. Los manuales, las normas, las guías..

FORMAS DE COMUNICACIÓN

•      Comunicación Verbal: Los seres humanos podemos realizarla de dos formas:

  

       Oral que sería la palabra hablada.  También podemos englobar en este punto la risa, los gritos, silbidos, llanto, que son las formas más primitivas de comunicación.

      Escrita: podemos encontrar la escritura, señales de tráfico, las siglas.

 

•      Comunicación no verbal: tiene que ver con la utilización del cuerpo, los gestos, la postura del cuerpo, el contacto visual. Estos elementos nos permiten expresar sentimientos en la comunicación.

Las formas de comunicación no verbal, más relevantes para nosotros son:

                 Visual: son los mensajes que percibimos por la vista, como semáforos, luces, gestos, lenguaje de signos.

                                  Auditiva: son los mensajes que percibimos por el oído y que podemos interpretar de diversas maneras. Ej. gritos, campanas, los timbres